がんばらない老後の、ちょうどいい暮らし
無理せず、欲張らず、今日１日が健康で幸せならそれでいい…
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年金暮らしは食にあり！安い食材を美味しく健康的に。
年金だけで暮らす為にはまず、お金の無駄・無理を見直す事です。食費・光熱費以外に保険やサブスク・携帯料金等があります。中でも食費は自炊やまとめ買いをする事で一... -
愛猫は14歳！共に長生き目指します
我が家には小さな家族、マロがいます。5月12日で満14歳になりました。人間でいえば70歳のおばあちゃん猫！猫は思った以上に賢いし、何よりも高い運動能力と可愛い見た目... -
年金だけで心豊かに過ごして行くと決めたからには！
60歳を過ぎても働く人が多い中、夫は62歳で退職、私は60でパートを介護退職。年金をもらうまでの生活は退職金や失業保険等で何とか凌いできました。その間、お互いが働... -
Enjoying Senior Life！ガーデニングは最高の癒し
これからの老後を考えた時、ただ無意味な時間を過ごすよりも生きがいを感じられる時間を過ごして行きたい… 私が見つけた生きがいの時間はガーデニングです。 ４年前に... -
高齢者のよくある病気「腰部脊柱管狭窄症」とは？
予期せぬ激しい痛みと歩行困難ぎっくり腰だと思ったら… 季節が春へと移りゆく頃、庭の草抜きをしていたら急に腰に激痛が襲いその場を這うようにしてやっと家の中へ！ 実... -
健康寿命が良いと起こる5つの良い事と健康寿命を延ばすための習慣！
日本人の平均寿命は、最新のデータ（2024年）によると男性：約81.09歳 女性：約87.13歳 男女差：約6年（女性のほうが長い） 日本人女性の平均寿命のデータによると、私...
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